सेहत की बात

सवाल विटामिन D3 ,जवाब सिर्फ डॉक्टर से लें

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विटामिन D3 60 ,000 साप्ताहिक एक टेबलेट महीनों तक खाने वाली बातें सुन -देख रहा हूँ .

1 - बिना कंसलटेंट से पूछे एक टेबलेट भी नहीं लेना चाहिए .

 2 - अगर आपको डॉक्टर ने लिखा है तो दूसरों को आप लेने का सुझाव न दें . उन्हें भी डॉक्टर की सलाह लेने कहिये .

3 - इसकी dosage गूगल से नहीं डॉक्टर से पूछिए अपनी D3 टेस्ट रिपोर्ट दिखाकर .

4 -विटामिन D3 fat soluble विटामिन है .चना -मुर्रा नहीं .

पर बेधड़क -बेहिचक बिना डॉ .सलाह खाया जा रहा कतई उचित नहीं .हानिकारक हो सकता है .

 ''Dr. Mahendra Dadke, Senior Consultant- MD Medicine, Jupiter Hospital, Pune shares, “Capsules of vitamin D 60,000 iu once weekly and daily exposure to sunlight is enough.” He further adds that there are daily doses too, of 1000 iu. However, the duration of supplements required depends upon the deficiency. So ideally, the first and loading dosage of Vitamin D can be a weekly dosage of 60,000 units for eight weeks.

 It can be followed by a monthly maintenance dosage of 60,000 units for those with low Vitamin D levels '' “If the blood levels go very high on Vitamin D beyond the recommended range, very many problems like bone issues, kidney stone, kidney failure, muscles could become even weaker than before, there could also be heart problems. One should best avoid getting into such a situation,”